【賽事心得】暴雨中獨跑中興新村 + CHEGO赤足襪開箱
上上週日參加中興新村半程馬拉松,根本是去玩水的來分享一下賽事心得、賽前裝備、賽前訓練(暴雨中想比讚又不比了,照片變這樣XD)報了這場當作赤足襪與左腳康復壓力測試很久以前跑過一次,那時是在中興新村內繞...
View ArticleJack越野來閒聊-雨天跑步會遇到哪些問題? EP206
最近一直下雨雖然天氣很熱但下雨濕度高還是很不好跑只有稍微涼爽一點跑一跑遇到下雨還是感覺很麻煩本集就來聊一聊雨天跑步的一些瑣碎問題(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7pc3tuSpotifyhttps...
View Article台北市信義計畫區逛街採購稀鬆平常,但....您在這裡跑過步嗎?分享練跑路線的城市景觀與新鞋評測
跑步被譽為最容易執行的運動項目,無須朋友陪同或組隊,更不用多餘的特殊器材與消費,只要願意走出戶外,晨昏皆可陰晴皆宜,一雙跑鞋即可運動全身,完成一日所需的運動量,如此簡單容易的強身健體活動,何樂而不為...
View Article幾個慢跑的小問題請教
中年之後,深覺體力下滑的程度遠超想像,於是就興起重練慢跑的想法目前是從每2天晚上跑個3~4公里開始,原本想說在3~ 4個月內拼到跟跟當兵跑5000的速度。事實證明,我想的太天真了- 呼吸的平順度一直...
View Article【評測】Diadora Mythos Blushield Volo 5 2030 義式美學與環保科技並行的全能跑鞋
【作者小故事 】哈囉~~大家好!我是國宇外號小胖宇,是一位熱愛戶外活動的業餘運動員,另一個身分則是運動筆記的配速員,跑年齡約11年已參加國內外超過138場的馬拉松賽事,同時也擔任過國內各大馬拉松的配...
View ArticleJack越野來閒聊-夏季的時侯該去哪裡跑步? EP207
夏季那麼熱該去哪裡跑步比較好藉著其他的運動來鍛鍊其他的肌群對跑步也有幫助本集就來聊一聊夏季跑步的去處(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7q2vhjSpotifyhttps...
View ArticleJack越野來閒聊-固定和變化的跑步訓練區別在哪? EP208
固定的訓練會比較無聊但兩種累積起來都還不錯可以偶爾調整一下訓練的感受也會不同本集就來聊一聊固定和變化的跑步訓練的差異(((Podcast)))APPLEhttps://pse.im/7qcpb5Spotifyhttps...
View Article【跑鞋心得】選跑鞋要速度還是穩定? Diadora—Vigore 3 義大利出品的破圈之作
Diadora Blushield Vigore 3 上腳體驗近期不是賽季,我也沒有跑太多課表,訓練量算是從頭開始。這個時期穿上了 Diadora 的 Vigore 3,讓我開始思考「慢跑鞋選擇」,...
View Article已有B12 第二雙訓練鞋選B13?
這陣子應該是練跑以來覺得最困擾的時候,幾乎每週的訓練日都碰到下雨,加上天氣潮濕又悶熱,鞋子還沒乾透就又要出門跑突然覺得真的有第二雙輪替鞋的必要,原本都穿boston12訓練,各方面都蠻喜歡的,拿來跑...
View Article可否請大家幫小弟推薦跑步鞋 需求入內文
大家好,近來小弟開始想要規劃慢跑來逼自己流汗,健康第一最近開始練習,從一次跑3KM開始練習小弟今年42才,但不曉得為何,左膝蓋有點怪怪的感覺買了UC-II開始吃還沒一星期,且最近休息但膝蓋還是有一點...
View Article波13終於不會不跟腳了嗎!?
之前就被波12燒過,但因為我的腳型偏瘦,去試穿時雖然很喜歡它的腳感,但後跟有一點點鬆,就一直沒入手現在波13上市了,看到不少實跑評測說這代的後跟跟鞋舌都有加厚,包覆性明顯提升尺寸也是照正常的買就好最...
View ArticleJack越野來閒聊-喝酒對跑步有什麼影響? EP209
賽後喝一杯清涼又暢快跑步時喝酒雖然心情可能會很嗨但是對跑步的影響不小大家在跑步時發現補站有啤酒會喝嗎?本集就來聊一聊喝酒對跑步表現的影響有哪些(((Podcast)))APPLEhttps://pse...
View Article最新速訓鞋入荷!NB Rebel v5 火龍果紅的高顏值
最近很「紅」的 Rebel v5 終於入手啦~上市前就看到臉書社團有 不少討論,還找男神修杰楷上腳話題十足阿我是在信義威秀 的 NB 門市試穿入手的,一眼就被這雙超搶眼的「火龍果紅」吸引比在官網看到...
View Article第36屆三商盃公益路跑開始報名 RPG遊戲× ESG永續 邀您一同跑向更好的未來!
2025年「第36屆三商盃公益路跑」即日起開放報名!今年的三商盃公益路跑由三商美邦人壽主辦,以「RE:START」主題出發,結合遊戲玩家與實境RPG概念,打造前所未有的沉浸式路跑體驗;此外,活動更融...
View Article練的是「耐心」,BGYM DD01與超慢跑進化之路
平常上班很忙,沒太多時間運動加上以前打球的時候,腳有舊傷,又有痛風遺傳,不舒服時還是要經常看個中醫還是復健的太劇烈運動對我現在的體態來說反而是種負擔幸好還有「超慢跑」這種運動,讓我維持一個有在動的習...
View ArticleJack越野來閒聊-越野跑裝備的微調-part1 EP210
越野跑的裝備很多如何把裝備調整到舒適的狀態跑起來才不會卡卡的使用上才比較順暢本集就來聊一聊越野跑裝備的一些微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7rpan3Spotifyhttps...
View Article夏天跑步流太多汗會感覺身體虛弱嗎
如題,我越跑量不多,頂多 50KM, 不過回憶起來,以前月跑量有 80-90 k 的時候,就有這種感覺,我都是晚上跑,跑完補充水份,身體會一直冒汗我查了網路,說是身體虛才會爆汗,那到底是我跑步流汗,...
View Article《跑鞋開箱》特步xtep「一體成型 3.0」,賽訓兼備的多場景跑鞋
特步一體成型 1.0 是我第一雙在正式賽事(2023金澤馬拉松)中實戰穿著的特步跑鞋。接著同年12月的臺北馬拉松,以及2024年5月的 WINGS FOR LIFE 全球路跑,我也都是穿它上場。自此...
View Article善待自己,頃聽自己身體的聲音
小弟跑齡一個月,每天在外超慢跑(每十分鐘1公里,只跑50幾分鐘).幾乎每天都跑,跑道自己都感冒了....去看醫生說不要這麼拚,該休息就休息,不過沒受傷啦(不然怎麼叫超慢跑呢)~只是現在只能乖乖在家休...
View Article【攻略】 2025最新改版觀音山馬拉松42K-實地練習心得CSK篇分享(11/30為比賽日)
【攻略】 2025最新改版觀音山馬拉松42K-實地練習心得CSK篇分享【前言】【起跑前】【全程馬拉松】【心得感想】【其它花絮&補充小技巧】【起跑前】小編加入蘆慢約6~7年,今年仍然在志工團隊裡,聽到...
View ArticleJack越野來閒聊-越野跑裝備的微調-part2 EP211
其他的越野跑裝備也要親自試看看才能調整到最適合自己的狀態本集就來聊一聊其他越野跑裝備的一些微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7sbn64Spotifyhttps:...
View Article[開箱] 波12的下一雙鞋會是誰? 當然是波13啦
身為波12的愛用者,入手到現在這雙鞋大概陪我跑了近千公里,從節奏跑到長距離訓練幾乎都靠它,穩定、耐穿、推進感剛好,雖然波13上了有點心動,但這雙波12應該還可以繼續突破公里數結果跑友跟我分享門市有試...
View ArticleJack越野來閒聊-越野跑裝備的微調-part3 EP212
背包裡面的強制裝備每一種都有他的用處有些是跟生命有關的能不用到是最好但一定要帶本集就來聊一聊還有哪些越野跑裝備的微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7sp835Spotifyhttps...
View Article2025 adidas ADIZERO SUMMIT 疾速訓練營 – BOSTON 13 鞋款試跑體驗心得
今天有幸透過「NID RUN CLUB」報名了愛迪達的2025 adidas ADIZERO SUMMIT 疾速訓練營 - BOSTON 13 鞋款試跑體驗。才剛開始跑步的我,是第一次穿愛迪達的跑鞋...
View Article2025 adidas ADIZERO SUMMIT 疾速訓練營 – BOSTON 13 鞋款試跑體驗心得
2025/06/29週日參加了愛迪達ADIZERO SUMMIT試跑活動,對於新手來說,這個活動很超值!!對我來說,跑步時只知道要買「一雙好的跑鞋」,但根本不知道要怎麼選,每個人穿起來的感受都不一樣...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 西部100越野賽賽況 EP213
今年的西部100將相當精彩三位選手跑進14小時半kilian(k天王)再度參賽也讓大家都期待k天王破紀錄拿下冠軍不過最後的賽況居然大逆轉男女菁英選手以大進步的狀態拿下冠軍其他被看好的選手們居然棄賽亞...
View Article【開箱跑鞋】 NB Fresh Foam X 1080 v14 | 專為LSD設計之跑鞋
使用心得分享|New Balance Fresh Foam X 1080v14:LSD訓練的理想夥伴最近為了準備今年11月的馬拉松,開始著重於長距離慢跑(LSD, Long Slow Distance...
View Article日常越野跑 Trail Run #45
從新竹豆腐岩河堤一路往竹東跑沿途很多人騎單車有些路段需要跑到68快速道路另外一側在往榮華車站的路上休息一下順便等一下火車之後繼續往前就可以到竹東火車站後的河堤公園車站附近都有便利商店可以補給單趟約10...
View Article這天氣在戶外跑真的很難撐下去
最近這天氣真的太扯 才剛進入夏天就熱爆白天根本沒法去戶外跑 就算到了晚上如果當天下午沒下雨晚上照樣悶熱 身邊一些朋友都改在健身房跑而已我自己原本周末都會去跑河濱公園 也都變成只在wg用跑步機維持用跑...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 Hardrock100越野賽 EP214
今年的Hardrock 100將在7/11上午6點在美國科羅拉多silverton小鎮起跑路線是逆時針跑一圈回到終點地點:Silverton100mile/+10363m限時48hr菁英選手Ludovic...
View Article夢想高飛 x ADIZERO BOSTON 13 試穿團練
🏃♂️「夢想高飛 x ADIZERO BOSTON 13 試穿團練」🔥7/5 一大清早,與 #DHRC夢想高飛 跑團一起體驗了來自 adidas 的最新訓練神器 —— ADIZERO BOSTON 13...
View ArticleJack越野來閒聊-越野跑裝備的微調-part4 EP215
背包裡面要帶的還有很多除了強制裝備還有其他個人習慣用的東西雜七雜八的工具都有跟多啦A夢的口袋一樣本集就再來聊一聊越野跑裝備的微調(((Podcast)))APPLEhttps://pse.is/7v96k6Spotifyhttps...
View Article(映像運動- EP.1世壯運21k準備篇) 只要出門,素人也能輕鬆半馬破2 feat. Garmin Descent MK3i
旅伴們喜歡慢跑嗎?今年首次在亞洲舉辦的2025世界壯年運動會,而且還是在台北、新北兩座城市,因此把握難得機會,讓我這個業餘運動愛好者也能體驗猶如專業運動員參賽亞奧運世界等級賽事,因此我報名了21k...
View ArticleNew Balance MR993GL 開箱文
New Balance MR993GL前言 土包子本人今年第一次去日本旅遊,發現日本成人7成以上都穿New Balance 的球鞋,尤其女性可能高達8成以上,非官方統計,所以無意間去林口三井outlet...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 Hardrock100越野賽賽況 EP216
今年的Hardrock 100Ludovic再次拿下總一Katie也拿下女總一賽事的過程也是相當精彩有領先,逆轉,出狀況等等但經過休息調整後也都順利的跑完一般的跑者完賽也很不容易恭喜所有完賽的選手本...
View Article2025 adidas ADIZERO SUMMIT 疾速訓練營 B13體驗
這次在台中中央公園參與Boston 13試跑活動,由於對上一代有了很好的印象,所以更好奇最新一代的表現。鞋面的網布變得更舒適,孔洞也更好調整,鞋舌則是變得些微厚度增加舒適度,但對我來說倒是還好,鞋跟...
View Article本想就此打住, 奈何NB Fresh Foam X 1080v14實在是太優秀...
前言:其實我原本就打算買 1080v14, 但在信義新店開幕時, 被店員燒到;先帶了一雙一樣底的 Fresh Foam Trainer...雖然那雙穿起來也超萬用, 日常健身通吃沒問題; 但內心還是...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 崇禮168越野賽賽況 EP217
今年中國的崇禮168越野賽在河北崇禮的慶典廣場舉行賽事有分168k/100k/70k/50k等組別幾乎中國的菁英選手都有參賽所以賽事也很精彩不過賽事屬於山地大草原的地形今年的天氣又非常炎熱所以幾乎沒...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 聖母山莊登高賽賽況 EP218
久違的礁溪聖母山莊登高賽在今年再度舉辦主辦單位中華民國越野跑協會特別邀請國際知名日本選手上田瑠偉來台參賽台灣的菁英選手與一般的大眾選手也有不少人參加賽事當天雖然有颱風影響天氣但是選手們的熱情不減也都...
View Article請推薦幾百元至2000內左右,耐用的節拍器手錶
各位大家好,小弟最近開始慢跑。看了網路影片,知道跑步步頻很重要,先從跑步步頻開始重視。(其他暫時顧不了,之後再說)。我買過這支錶,跑了3個多月雖然只有節拍器功能,但是已經足夠…不過如果沒問題的話,我...
View Article被老公推坑的1080v14 : 原來跑鞋也可以這麼舒服又穩
老公穿 NB 1080v14 已經一陣子了,幾乎是從晨跑到平日出門都穿這雙,讓我越看越好奇:「這鞋到底有多好穿?」加上後來被修杰楷燒到(自己說),終於我也入坑這雙 。男神腳上穿的是果凍綠的配色,我是...
View Article魚油對跑步訓練的影響?
最近在爬文的時候看到不少人說魚油對重量訓練後的肌肉恢復有幫助可以抗發炎、減少痠痛那如果是跑長跑吃魚油也是有幫助的嗎?有在跑步或運動的大大有在補充魚油?想聽聽大家的心得...
View Article走步機給家人練,我想找一台跑步機
認真運動身體給我的反饋還蠻明顯的之前只是想督促自己多走,買了BGYM的DD01用來小慢跑、運動放鬆用https://www.mobile01.com/topicdetail.php?f=293&t=7117673...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 富士山登山競走 EP219
今年的富士山登山競走將在7/25舉行起點在富士山市役所山頂組(早上7點出發)(台灣時間6點)全長約21k爬升3000m五合目組(早上8點30出發)(台灣時間7點30)全長約15k爬升約1450m菁英...
View Article想重訓改善,求推薦台南健身房或台南健身教練!
最近開始接觸馬拉松原本只是想當作培養體力的運動沒想到一跑就喜歡上那種挑戰自己的感覺。不過越跑越覺得有些地方不太對勁,像是呼吸很難穩定、節奏一下亂掉,跑一段路就覺得氣跟不上還有明明是長距離慢跑,結束後...
View ArticleJack越野來閒聊-2025 富士山登山競走賽況 EP220
今年的富士山登山競走戰況激烈男子前31.上田瑠偉(2:36:43)2.山口 大河(2:43:17)3.菊嶋 啓(2:51:33)女子前31.吉住友里(3:08:36)7連霸2.小川 ミーナ(3:21...
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