Mobile01 運動 - 慢跑最新文章

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跑錶推薦

October 19, 2023, 4:11 pm

請問有跑步手錶推薦的嗎需求GPS穩定心率偵測介面繁體中文不用音樂可跟NIKE RUN連結(可有可無)

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妳的「2023長榮航空城市觀光馬拉松」女子背心有問題嗎？

October 19, 2023, 7:07 pm

週日就是2023長榮航空城市觀光馬拉松的比賽日，趁著秋高氣爽的天氣，大夥穿著賽事服團練夜跑。結果女子背心手臂腋下竟然凸出來，原本以為是單件瑕疵的問題。沒想到經過詢問跑團隊友，許多人都有如此問題。我們...

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北一女也辦路跑賽？！北一女路跑賽有人報名嗎

October 20, 2023, 7:53 am

兩年前開始嘗試慢跑後，最近遇到撞牆期，跑團教練跟小弟說，督促自己訓練的最好方式，就是報名比賽，於是小弟開始在網路上尋找各種賽事，意外發現小綠綠居然也有舉辦路跑賽，而且還是校方主辦的，想問問大家對這場...

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全馬破4 或半馬破百

October 22, 2023, 4:23 am

台北馬本來沒中籤後來被替補上從三月開始喜歡上跑步就把半馬破2放目標在近期突破了但台北馬前有個半馬活動目前不知道要把訓練目標放在破百還是破四經驗還太少不知道難度哪個比較難想問版上建議方向為何謝謝...

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2023 遠東馬拉松

October 24, 2023, 2:54 am

賽事一大早就有很多跑者抵達會場準備在熱身之後早上6點全馬起跑6點15超半馬起跑先跑往義民廟再往北平國小全馬再跑向箭竹窩折返再往湖口茶園來回跑接著跑到田間小路最後回到終點今年的天氣非常好沒有酷熱的大太...

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馬拉松的五指襪選擇(內有選手)

October 25, 2023, 3:05 am

我為了準備2024的台北馬拉松最近一直都在練跑，但昨天才發現腳趾間有點起水泡...還沒正式開跑就很慘的受傷上網看了一些練跑技巧有發現穿五指襪好像比較好想買來穿一下試試，目前有猶豫幾款1.瑪榭-爬文看...

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下半年路跑賽事~

October 25, 2023, 3:32 am

各位下半年有打算參加哪些賽事嗎？天氣終於轉涼賽事旺季也要到來11月連兩場太魯閣馬、渣打馬12月則是大鵬灣二鐵至於台北馬...備9千多號毫無希望哎...一年比一年難抽 QAQ補個情報有要買襪子的可以...

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2023 遠東馬拉松-賽後分享 ft.N大鄒宏傑

October 26, 2023, 3:02 am

今年的馬拉松賽事已經陸續到來每位跑者都有自己的訓練規劃迎接接下來的渣打馬拉松,還有臺北馬拉松等等的每一場馬拉松期待可以跑出最佳的成績感謝 N大鄒宏傑分享遠東馬拉松的賽後心得訂閱youtube頻道 https...

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誠心請教-每次跑步完後膝蓋會痠軟

October 27, 2023, 2:39 pm

小弟每次跑完5km或是6km等回家發現膝蓋會有痠軟現象(不到痛的感覺) 然後爬樓梯會有痠痛之後都是休息個幾天就會好但是我想要每天跑步想要休息這麼多天(因為我要瘦) 幾個問題請教1.有google...

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關於ITBS個人看法

October 29, 2023, 8:22 pm

在討論到ITBS的時候大部分人的建議往往是避免過度訓練、額外鍛鍊肌力與注意跑姿，而跑姿是最抽象也最難有唯一解的部分，畢竟所有人的身體素質與習慣的運動強度不一而同。大多數人關心跑姿的重點的是觸地位置、...

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2024高知龍馬馬拉松 - 帶您深度跑訪秘境

October 29, 2023, 10:13 pm

高知縣，位於日本的四國地區，有山有海、物產豐饒，且自然、歷史以及飲食文化底蘊深厚。是知名歷史人物「坂本龍馬」的故鄉、縣內的鰹魚料理頗具盛名、景點「四萬十川」更有著日本最後一條清流的美名，來到高知不僅...

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Boston 12 台北馬限定新色開箱

October 30, 2023, 3:05 am

跟大家分享一個讓我相當興奮的開箱，就是adidas Boston 12的台北馬限定色跑鞋！這是我的第一雙Boston，真的好跑又好看超喜歡的啦好運如我，第一次挑戰全馬就抽中！雖然平常都有在練跑，但要...

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慢跑完要放鬆大小腿是用筋膜槍好還是滾筒(已結案無需再回感謝)

October 30, 2023, 11:53 pm

請問慢跑完要放鬆大小腿是用筋膜槍好還是滾筒前者是省時很多但是價格差異很大

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2023 LAKE BIWA 100越野賽-part2

October 31, 2023, 2:48 am

賽事距離169K爬升10500m限時52小時路線一開始就開始陡升不停的上上下下後到山上的大草原遠望山下的風景非常美麗繼續前進鈴鹿山脈經過陡上陡下路段到補站之後進入夜晚夜晚的山區依然不停的陡上陡下下山...

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現在這種天氣慢跑好讚

November 2, 2023, 1:12 am

這陣子天氣在25~29度，白天有空出去跑藍天白雲晚上回家跑也剛好冷冷的，跑起來不會太熱這陣子跑比較多，也考慮把鞋換掉，猶豫該選adidas近期很火熱的pro3還是NB的新鞋，聽說這牌子的底很猛，舒適...

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送髖頂髖

November 2, 2023, 10:02 pm

2022/9起已經連續每天跑步超過一年了風雨無阻自從2020/7 摔腳踏車類似中風的後遺症所以速度協調差很多去年雖然有些進步但跟受傷前還是差不少而2023/4 小車禍所以也是速度跟走的一樣也...

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《跑鞋開箱》特步xtep「一體成型」x 金澤馬拉松42.195全馬實戰

November 3, 2023, 12:19 am

這次收到特步xtep「一體成型」的時間點其實有些尷尬，因為接到超商取貨通知這天是長榮馬拉松的隔天，且當週五我就要搭機到日本參加2023金澤馬拉松。二場賽事只隔一週，因此實測跑的時間非常有限，所以我原...

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第一次穿Pro3-原來這就是冠軍配速

November 3, 2023, 4:58 am

昨天在信義區碰到愛迪達辦的「冠軍配速挑戰」，第一次在威秀中庭看到有放跑道的…剛好我也有在跑步，說是去年台北馬冠軍蔣介文速度3分27秒，覺得蠻有趣的就來體驗看看雖然一直有在跑步，但練到現在差不多還是五...

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小腿緊繃跑步引發腳底筋膜炎

November 5, 2023, 4:58 pm

小弟我最近開始有認真再跑步還去買了嘎米的手錶跑前都有拉筋熱身超過10分鐘以上但每次只要跑沒多久我的右腳的足弓跟腳跟都會開始輕微的疼痛後我就放慢速度沒那麼難受後再繼續跑結果發現這樣跑完7-8...

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重量減輕全馬可以快多少跑步經濟性與觸地時間和垂直振幅的關係

November 6, 2023, 12:06 am

常聽到輕一公斤全馬可以快三分鐘，所以就來算了一下，大概是 3.5 小時左右的成績比較適用，完賽時間越短效應也越小，反之越大也順便看了下跑步經濟性與觸地時間和垂直振幅的關係，就論文來看關係不大參考資料Cureton...

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請問亞瑟士的慢跑鞋

November 6, 2023, 12:16 am

這雙鞋買了好幾年偶爾穿，突然發現雙腳內側脫膠，這是正常的吧??...

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第一次報10K應該做些什麼訓練

November 6, 2023, 11:18 pm

年底跟公司的同事一起報名了10K路跑同事們大多都是有經驗的跑者還有一個跑過全馬@@我自己是求學時期都不太愛運動的人出社會以後變胖才開始報WG重訓上有氧課之類的現在為了跑10K平日重訓完都會跑一下跑...

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2023 蘇州太湖路跑

November 7, 2023, 2:00 am

沿著太湖邊跑步風景隨時在變化蘆葦柳樹充滿整個湖邊還有太陽光穿透雲層照映在湖面上讓景色非常的美麗整段路線平穩好跑風景優美,甜橘好吃補給的海尼根也很讚非常棒的跑步路線訂閱youtube頻道 https:...

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索康尼的鞋子Size

November 8, 2023, 4:05 am

小弟腳長25CM,想購入索康尼勝利21,詢問客服建議是:此款選US8碼(26CM) 即可這雙我打算用在20KM以上的LSD練習沒穿過索康尼的鞋子,所以想請問大家如果穿厚襪子,US8碼會不會太小?謝謝...

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北市堤防管制???

November 8, 2023, 4:51 pm

這兩天在士林堤防裏看到告示牌11/12渣打路跑 0500-1200 管制之前的告示是寫有路跑活動請禮讓但這次寫管制所以到時無付費的，不可進入其範圍嗎??...

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2023 上海松江泰晤士小鎮路跑

November 9, 2023, 1:50 am

上海松江的泰晤士小鎮是著名的網紅景點很多陸劇及婚紗也會到這裡來拍攝沿路很多歐洲的建設還有非常大的廣場及教堂湖邊景色也很優美很多人會到湖邊野餐,散步,跑步小鎮上也有便利商店和餐廳可以補給非常棒的跑步景...

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這是Nike哪款跑鞋?

November 12, 2023, 12:19 am

請問神人，邰哥&兩位陪跑員穿的是哪款鞋...

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分享賽事 2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場

November 14, 2023, 12:54 am

2018 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場2019 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場2021 ZEPRO RUN 全國半程馬拉松-新竹場2024 ZEPRO RUN 全國半程馬拉...

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Jack越野來閒聊-為什麼跑步的感覺一直在變? EP151

November 14, 2023, 1:47 am

每次跑步都有不同的感想太疲勞跑步,沒睡飽跑步,太久沒跑跑不出流暢感跑起來很吃力跑起來很沉重每次感覺都會不同該如何調整才能跑出平常跑步的節奏本集就來聊一聊為什麼跑步的感覺一直在變(((Podcast)...

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輕鬆拿到adidas跑衣分享

November 15, 2023, 1:48 am

昨天在北田暖身場練跑看到有adidas的配速訓練活動有三個配速吧！需要提早到去報名重點是參加訓練的人就可以獲得一件AR運動背心！！！我覺得很不賴（我還特別跟工作人員借來看看拍照）報名資格如下1. 今...

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日常越野跑 Trail Run #19

November 16, 2023, 1:54 am

越野賽的路線有很多地形從山徑到山路上下坡到平路的自行車道各種路面都要經常的練習訂閱youtube頻道 https://pse.is/LFYTH傑克CHANNEL FB粉專 https://goo.gl...

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有人消費過嗎？

November 20, 2023, 12:02 am

請問各位大大，最近這廣告打很兇，還有折扣碼，請問是否有人消費過…可以衝嗎？https://www.nike.com/tw/

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2023 新竹馬拉松

November 21, 2023, 2:13 am

賽事當天一大早天氣非常的冷5點就有很多選手到達會場開始寄物,熱身小跑6點的時候全馬和超半馬起跑路線先往市區跑跑往東門圓環再到巨城百貨再跑到新竹體育場接著往河堤自行車道跑往南寮天氣也越來越熱再従南寮跑...

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新手慢跑路線推薦

November 21, 2023, 7:23 am

小弟剛開始嘗試慢跑運動大概已經好幾年沒運動了一直想找個運動習慣來培養不曉得新手慢跑路線會建議怎麼規劃然後可以如何讓自己比較有動力去跑我目前主要就是在住家附近公園、學校跑而已想求推薦高雄不錯的慢跑路線...

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日常越野跑 Trail Run #20

November 23, 2023, 1:58 am

階梯也是越野跑的路線有些階梯的大小不一樣間距太大,上坡費力,下坡衝擊力大下坡看階梯也容易頭昏眼花平時也需要多練習訂閱youtube頻道 https://pse.is/LFYTH傑克CHANNEL FB...

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天氣冷－慢跑（外套／衣著）

November 23, 2023, 8:39 pm

小弟開始再次跑步，接近完成10K ，最近天氣開始冷，想買一件外套考慮家裡也有防風防水外套，不過那些跑久了會很悶熱，市面上大部份都是防風，還有感覺不太透氣材質請問可以推薦外套款式，分享不同溫度的衣著，...

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30k練到五分速是不是可以直衝Pro3了？

November 24, 2023, 12:32 am

跑步三年多從以前跑個1k就喘到不行後來六分配速到3k還不喘，長距離訓練可以一次12k左右前陣子也再進步均速到五分初雖然快三年才到這個成績跟大家比可能比較慢但我相信慢慢來比較快，接下來也希望繼續突破隨...

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【心得】一個衝動去濟州島直上 UTMB 50km 人生初越野賽。

November 24, 2023, 7:47 am

「我曾做什麼瘋狂的挑戰嗎？」看到 Stancave 在徵稿/照片分享自己的最佳運動時刻，在想自己算喜歡運動，但有真的熱血做過什麼挑戰？就決定趁這個機會，把前陣子十月才剛完成的 TransJeju by...

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2023 Formosa越野賽-Highlight

November 28, 2023, 2:02 am

賽事11/25在南投舉辦各組別參加的選手非常多也有很多國外選手前來參賽整過會場非常的熱鬧非常棒的賽事組別分為104k/+5700m11/25凌晨4點起跑(限時29小時)75k/+4100m11/25...

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請問超馬跑鞋 : NB 1080 v13長距離腳感

November 28, 2023, 10:16 pm

小弟我想報名陽明山超馬，還在考慮是要報20K還是42K先報告目前服役中的跑鞋 :1.Nike Air Zoom Pegasus 39 Shield10K以內、間歇跑或可天氣不好的情況2.new balance...

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2023 關家良一再次環台感恩長跑-新竹站

November 29, 2023, 1:52 am

從11/14東吳大學出發順時針繞一圈環台跑到新竹已經16天沿途都有熱情的民眾加油及補給關家良一也都非常親切的跟大家一起合照非常熱鬧的粉絲見面會11/30將跑回到終點東吳大學大家一起來幫關家良一加油訂...

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BGYM U3MAX智能減震跑步機開箱(可折疊收納)

November 30, 2023, 1:05 am

隨著我跟老公的身材都逐漸在母湯，越來越走樣女兒也因為不愛運動，常常都沒什麼精神，體力不太好老公想想這樣下去不行，但全家人如果都去健身房報到，那時間和花費可能會有點可觀想找跑步機，但家裡空間很有限，那...

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2023 Formosa越野賽

November 30, 2023, 2:07 am

賽事前一天要先領號碼布和裝備檢查會場還有攤位可以購買需要的裝備和補給品賽事當天凌晨先寄物和交轉換袋(Drop bag)104K和75k在凌晨4點起跑一開始天色還很暗所以頭燈要戴上進山徑之後開始陡坡上...

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2023 IAU 24小時世界錦標賽-仲田光穗MIHO NAKATA set NEW IAU 24H World Record 270.362K

December 2, 2023, 4:45 am

賽事12/1在大佳河濱舉行早上起跑前各國的代表選手陸續到達會場在準備及熱身後10點起跑出發路線跑一圈約2公里選手們跑一段時間後進入夜晚凌晨突然下起一陣雨讓天氣更加的寒冷疲勞和睡意持續困擾著選手日本選...

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2023 IAU 24小時世界錦標賽-Aleksandr Sorokin 301.790K

December 3, 2023, 6:42 am

24小時世界紀錄保持人Sorokin今年在IAU 24小時世界錦標賽跑出301.790K非常的厲害Sorokin 連續24小時均速維持在4到5分速之間奔跑真的不可思議,讓人難以想像可以用這樣的速度一...

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2023 IAU 24小時世界錦標賽-Camille Herron

December 3, 2023, 8:16 pm

美國超馬女子菁英選手Camille Herron有很多不得了的紀錄100k(7:08:35)100mile(12:41:11)12H(151.111k)2019 24H(270.116k)2023 48H...

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2023 IAU 24小時世界錦標賽-Fotios Zisimopoulos

December 4, 2023, 3:13 am

希臘菁英選手Fotios Zisimopoulos在今年的斯巴達246K以19小時55分拿下冠軍並且打破賽道紀錄2023 Spartathlon Champion and new course record...

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2023 IAU 24小時世界錦標賽-Andrzej Piotrowski

December 4, 2023, 7:45 pm

波蘭的Andrzej在2022年的24小時曾跑出301.8K的紀錄是世界上第3位跑出300K的選手Andrzej也曾在2019及2022來台參加東吳超馬這次的IAU 24小時賽也是很有機會跑出300K...

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臺灣六大馬有哪幾場？

December 4, 2023, 8:53 pm

最近看到討論蠻熱烈的一直都有討論臺灣四大、五大馬若以「六大馬拉松」來講，會覺得是哪幾場？另外個人會看重賽事規模、賽事文化、認證，還是六都、地理位置之類的？原文：https://www.facebook...

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2023 IAU 24小時世界錦標賽

December 5, 2023, 1:53 am

大佳河濱的 IAU 24小時世界錦標賽賽事當天是陰天微冷的天氣跑起來剛剛好不過河濱邊的風大成為選手們的隱患路線跑一圈2K前6小時選手們狀態好跑起來還算輕鬆但是到了12小時的晚上選手們的狀況就一一的浮...

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